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Swiss Ball Fit

Le Swiss Ball est un gros ballon mou sur lequel vous pouvez vous appuyer sans aucun soucis. Le principe de ce cours va être de renforcer vos abdos, votre dos et bien d'autres zones de votre corps. En effet, vous allez devoir effectuer plusieurs exercices ainsi que tenir différentes postures sur le Swiss Ball durant 30 minutes. Cela va nécessiter un effort de concentration et de respiration afin d'actionner vos muscles profonds.