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Stretching

Le Stretching va vous être très efficace durant vos jours de repos, avant ou en fin de séance. Ce cours va vous apprendre à vous étirer de façon à ne pas vous blesser. Au début de séance, il sera utile pour préparer votre corps à l'exercice. Après votre séance, le stretching favorisera la récupération musculaire après un effort physique. Durant vos jour de repos, le stretching, également connu comme "gym douce" vous permettra de vous assouplir tout en vous relaxant.