Le cours d'aérobic et step :

Le cours de step et d'aérobic aura lieu le mardi de 20h30 à 22h00 à l'ancienne garderie de la mairie de Châteauneuf d'Ille et Vilaine Bretagne 35 proche Miniac Morvan, Plerguer, Roz Landrieux, Saint Guinoux, Saint Père Marc en Poulet, Saint Suliac, La Gouesnière.

Trois quart d'heure pour l'aérobic et trois quart d'heure pour le step. Le niveau de pratique évoluera pendant la séance et tout au long de l'année au cours des séances. 

En aérobic nous feront en alternance de l'aérobic style body attack, de l'aérodance style body jam ( lia, latino, hip hop ) et du cardioboxe style body combat.

Tarif 120 euro l'année. Si vous vous inscrivez également au renforcement musculaire la deuxième activité est de 50 euro.

Contact 0663194144.

Le cours de renforcement musculaire :

Le cours de gym et gym douce aura lieu le jeudi de 20h45 à 22h00 à l'ancienne garderie de Châteauneuf d'Ille et Vilaine proche Plerguer, Miniac Morvan, St Père Marc en Poulet, St Guinoux, St Suliac, La Gouesnière, Roz Landrieux.

C'est un cours adapté pour tous puisqu'il n'y a pas de saut et rebond. Il vous permettra de vous muscler et de vous assouplir à votre rythme (des options de pratique sont proposées).

Dans ce cours en musique nous renforçons l'ensemble de la chaîne musculaire avec un coach sportif diplômé d'état. Pour ce faire nous utilisons à Châteuneuf les exercices de fitness, de pilates et de yoga les plus efficaces. Trente minutes sont consacrées aux assouplissements appelés stretching en anglais.

L'idéal serait de pouvoir pratiquer en plus, si votre emploi du temps vous le permet, l'aérobic et le step qui eux travaillent plus le souffle et éliminent poids et déchets en trop dans l'organisme.

Tarif 120 euro l'année. Si vous vous inscrivez également à l'aérobic et au step la deuxième activité est de 50 euro.

Contact 0663194144

Vous souhaitez vous entraîner en tête à tête avec un coach sportif personnel à domicile, en salle ou en plein air. Vous pourrez vous muscler, vous assouplir perdre du poids. Si vous habitez aux alentours de Saint Malo, Cancale, Dinard contactez nous.

Notre coach sportif est diplômée d'état en remise en forme : amincissement, musculation, souplesse.

Certains de nos clients perdent du poids, d'autres se musclent visiblement et tous se sentent mieux dans leur corps.

Nous pouvons vous faire atteindre vos objectifs au bon rythme et plus rapidement. Le fait d'avoir rendez peut vous motiver au départ.

Vous pouvez également nous contacter si vous souhaitez vous entraîner en couple ou en groupe.   

Contact 0663194144